💥План питания Марши Херрин: частые вопросы клиентов и ответы специалиста
В видео отвечаю на наиболее часты вопросы, которые возникают у подписчиков и клиентов по поводу плана питания "Правило трёх" Марши Херрин.
1:10 - "Есть ли рекомендации по объёму порций?"
2:58 - "Когда будет считаться, что РПП больше нет, и можно отказаться от обязательных десертов?"
5:50 - "Включаю десерты, но башню сносит, начинаю переедать. Что делать?"
7:03 - "Можно ли снижать вес с помощью плана питания Марши Херрин?"
10:40 - "При таком плане питания вес набирается или удерживается?"
11:44 - "Можно ли сразу после диеты и подсчета калорий переходить на этот план питания, или надо это делать постепенно?"
13:03 - "Я ем каждые 2,5-3 часа, есть белки, жиры, углеводы, позволяю десерты, но всё равно переедаю. В чём тут может быть дело?"
14:30 - "Худеют ли ваши клиенты при таком плане питания?"
15:15 - "Если десерт просто физически уже не влезает после основного приёма пищи, что делать?"
17:15 - "Необходимо ли включать кальцийсодержащие продукты в каждый основной приём пищи?"
18:40 - "Получается, что этот план питания тоже содержит ограничения как и диета, хотя говорится, что это совсем не диета?"
https://www.youtube.com/watch?v=pr7FN6_dz6c
#маршахеррин #планпитания #правилотрех #рпп #расстройствапищевогоповедения #осознанноепитание #психологлеонов